春季是阳气升发的季节 ，此时 ，若不足以劳累的调节，则会上火。去火的方式很多：
一 ，什么是火 。根据传统的医学知识 ，中医学理论认为：人身体是自然界中的一小天地，有金木水火土之分 ，存在着阴阳水火 ，阴平阳秘乃健康之本，水火相济乃无恙之源 。“火”生命之源。“火 ”有实火 ，虚火之分；水火是平衡的 ，“火 ”高于平衡线则为亢，而低于平衡线则为虚 。亢则为害，实为“火热”；“虚火 ”乃水不足也 ，水不制“火 ” ，“火”之上炎 。
实火：多在心、肝胆 、胃肠道中表现突出，比如嘴角起泡 ，皮肤干燥 ，瘙痒等，再如精神病的躁狂型 、肝胆的湿热病证 ，胃肠道的壅阻 ，疼痛，以及口干口渴等症状。虚火：多在气血 ，肺、肾等器官的表现为主 ，如，低热 ，盗汗 ，潮热，咽干，少津 ，心烦等症状 。“火 ”的来源是多方面的 ，有精神因素 、饮食辛辣及高发热量食物 、机体的代谢紊乱等原因造成 。
二，去火的食材天冬、麦冬 、玄参等
常用的清热泻火药大黄 、黄连、黄柏等 ，比如舌尖开裂 ，就是心火旺盛的体现，容易是嘴唇 ，嘴角边有起泡等 ，这个只需要使用黄连3克，煮水喝 ，一般两天即可以获得缓解。可谓是效果迅捷 。
而在盛夏的日子里 ，经常喝金银花茶，荷叶茶 ，大麦茶等 ，可以有效的预防火气的升腾，还有预防中暑的功效 。三，容易生火的食材：
平时吃水果时 ，要避开热性水果 ，有的水果属于热性水果，比如荔枝 、橘子 、菠萝、桂圆、石榴等。
在烹饪中的葱 、姜 、蒜、辣椒 、酒 、辣椒、胡椒 、花椒 、熏蒸食品 ，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
肉类羊肉 ，狗肉等也是属于热性食品，多吃了会生火 ，尤其是羊肉等 ，此后一夜就可见嘴角起泡，所以 ，生火很快 。 四 ，合理调节身体1， 身体在四时有着不同的运转循环功能 ，春季要调养 ，夏季要修养，秋季可抚养，冬季则滋养 。所以 ，调补身体一般是在冬季进行。
2 ， ?要避免上火，还要注意劳逸结合 ，避免体力透支 ，避免熬夜起早，更要注意情绪的调节 ，情绪不佳就会更容易上火 。3 ， 平时的饮食方面则要注意不要大鱼大肉，俗话说 ，吃鱼上火 ，吃肉积痰，要注意清淡的饮食 ，合理的吃荤腥食品 ，提倡饮食有一荤一素一菇，这样的饮食结构有利于身体的健康平衡 。尤其是蘑菇类食品，作为食用菌 ，有清热解毒的功效 ，有除湿去火的功能。可以适当的多吃一些 。
4，可以经常吃一些冬瓜汤类 ，丝瓜等果类蔬菜 。有助于降火。在春夏季节 ，三茄一瓜是很好的去火食材：番茄，甜椒 ，茄子为三茄（因为它们都属于茄科植物 ，故有此称），一瓜就是黄瓜 ，是极好的清热食材 。这说明居者有其所 ，食者有其粮不管在哪个年代都是人类永恒的追求 。火是人类生命之源，烤火过冬 ，借火烧肉 ，就算是智力还没有开化的猿人也是如此，足以证明人类适应能力之强。
但也从另一方面说明了一些问题，它们千万年前便已能用火 ，最终却仍然避免不了死亡和灭亡的命运 ，只留下一些微不足道的痕迹让后人来评说和研究，这也是身为人类不能永生的悲哀 ，我们如今拥有了现代化的生活 ，但有谁能保证人类能在这样的状态下永远发展下去呢？谁又能保证我们不为后来者所研究，所评论呢？我们不仅要注重现在的一切 ，更要考虑到以后的发展 ，不可再复蹈北京人的覆辙，我不希望我的身体在万年后成为另一种地球统治生物的研究与展览对象 ，不管这种想法是否真实是否可行 ，我们都要努力，这就是北京人所告诉我们的意思 。
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本文概览：春季是阳气升发的季节，此时，若不足以劳累的调节，则会上火。去火的方式很多： 一，什么是火。 根据传统的医学知识，中医学理论认为：人身体是自然界中的一小天地，有金木水火...
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